- Kaj prebiotiki in probiotiki naredijo za vašo kožo in telo?
- Dobre bakterije proti slabim bakterijam
- Poiščite prebiotične in probiotične kreme pri Bieramtu
- Kakšna je razlika med probiotiki in prebiotiki?
- Kaj prebiotiki in probiotiki naredijo za vašo kožo?
- Dodatki proti negi kože
- Kupite več naravnih prebiotičnih in probiotičnih dodatkov ter nego kože
- So prebiotiki zame?
- Poiščite prebiotično in probiotično nego hišnih ljubljenčkov tudi pri Bieramtu
- Preberite več iz Bieramt
Počutiti se zdravo, tako znotraj kot zunaj, je cilj skoraj vseh. Dobro jesti, pogosto telovaditi, hoditi ven (z ustrezno kremo za sončenje) – vse, kar počnemo, prispeva k temu, kako izgledamo in se počutimo.
Ko gre za nego kože, se za množico izdelkov in oglasov skriva nekaj novih resnic in tehnik za čistejšo kožo. Ne da bi zvenelo kot medicinski učbenik, tukaj smo, da vas poučimo o naravnih pre- in probiotikih vašega telesa ter o tem, kako vam lahko pomagajo imeti (in ohranjati) zdravo kožo!
Ta članek je zgolj informativne narave. To ni, niti ni mišljeno, da je poklicni medicinski nasvet, diagnoza ali zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem glede morebitne zdravstvene ali zdravstvene diagnoze ali možnosti zdravljenja.
Dobre bakterije proti slabim bakterijam
Preden se poglobimo v razlike med probiotiki in prebiotiki, si moramo ogledati razlike med dobrimi in slabimi bakterijami, ko gre za vaše telo.
poroka brada pitta in jennifer aniston
Vsakdo ima bakterije v svojem telesu in tako gradimo svojo odpornost proti boleznim, virusom in mikrobom, s katerimi se srečujemo vsak dan. Zbirka bakterij v telesu se imenuje tudi vaša mikrobiom . Vaš mikrobiom je sestavljen iz večinoma dobrih in nekaj slabih bakterij.
Katere so slabe bakterije?
Slabe bakterije niso vedno tako slabe. Če imamo v našem prebavnem in imunskem sistemu dovolj ravnovesja, slabe bakterije res ne naredijo veliko našemu telesu. Pravzaprav včasih sodelujejo z dobrimi bakterijami, da nam pomagajo zgraditi odpornost proti drugim mikrobom in boleznim.
Če pa je premalo dobrih in preveč slabih bakterij, se lahko pojavijo nekatere resnejše bolezni, kot so avtoimunske bolezni ali rak. To je razlog, zakaj se še vedno poskušamo izogniti slabim mikrobom in bakterijam z brisanjem površin in umivanjem rok.
Katere so dobre bakterije?
Dobre bakterije živijo v naših dihalih in prebavilih. Po podatkih Nacionalnega centra za zdravstvene raziskave , pomagajo pri prebavi naše hrane (predvsem ogljikovih hidratov in sladkorjev), absorbirajo toksine, spremljajo bele krvničke, obnavljajo tkivo in ščitijo celice pred patogeni.
Njihova najpomembnejša naloga pa je, da zavzamejo dovolj prostora, da se slabe bakterije ne morejo naseliti v naših notranjih sistemih. Če se dobrih bakterij v našem telesu izčrpa (zaradi antibiotikov, bolezni ali slabe prehrane ali zdravja), imajo slabe bakterije več možnosti, da nas prevzamejo in zbolijo, še posebej zaradi prebavnih težav. Zato je pomembno, da po antibiotiku dodate probiotik, ki vašemu telesu vrne dobre bakterije.
Opomba: teh izjav ni ovrednotil Urad za hrano in zdravila. Ta izdelek ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju katere koli bolezni.
Kakšna je razlika med probiotiki in prebiotiki?
Verjetno ste videli izraz probiotik na tone zdravstvenih izdelkov, od kombuče do piva in dodatkov. V bistvu so to drobni mikroorganizmi, ki živijo na zunanji in notranji strani našega telesa in nam ob zaužitju pomagajo ohraniti ali zgraditi naše dobre bakterije v prebavnem sistemu.
Preden se začnete nasilno praskati, vedite, da so probiotiki ključnega pomena za naše telesno zdravje, saj zagotavljajo nešteto zdravstvenih koristi, ki jih znanstveniki raziskujejo še danes. Zdravi probiotiki, kot so tisti, ki jih najdemo v črevesju, črevesju ali na koži, pomagajo pri okrepiti naš imunski sistem in nas zaščititi pred drugimi neprijetnimi mikrobi.
Primeri probiotikov so bakterije laktobacile , ki jih najdemo v jogurtih, bifidobakterije ki zasedajo prostor v našem črevesnem mikrobiomu in jih tam najdemo kmalu po rojstvu, Streptococcus thermophilus ki nam pomaga prebaviti mlečne izdelke in sladkorje v njih ter Saccharomyces boulardii ki je vrsta kvasa, ki deluje kot probiotik.
Po navedbah Healthline , lahko probiotiki zdravijo tudi različna zdravstvena stanja, kot so:
- driska (vključno z drisko, ki jo povzročajo antibiotiki)
- sindrom razdražljivega črevesa
- ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen
- karies, gingivitis in parodontoza
- ekcem
Skrivnost ohranjanja zdravih naravnih probiotikov v telesu je med drugim obsežna prebiotiki . Prebiotiki so v bistvu probiotična hrana: posebne organske spojine, kot so ogljikovi hidrati ali inzulin, ki vzdržujejo probiotike v telesu in jim pomagajo razmnoževati.
Zato boste pogosto slišali za hrano, pijačo ali dodatke, ki krepijo vaše probiotično zdravje z zagotavljanjem dodatnih prebiotikov, probiotikov ali obojega.
Kaj prebiotiki in probiotiki naredijo za vašo kožo?
Medtem ko je v vašem črevesju na tone probiotikov, obstaja tudi njihova skupnost, ki živi tudi na vaši koži. Tam izvajajo koristna opravila boj proti okužbam, vzdrževanje dobrega pH ravnovesja ter ohranjanje zaščitene in zdrave kože.
Medtem ko znanstvene raziskave še potekajo, splošno soglasje zaenkrat je, da so probiotiki, ki živijo na naši koži, zelo koristni za zdravje naše kože. Zato boste poleg običajnih izdelkov, ki vsebujejo čistila ali vitamine, našli izdelke za nego kože s prebiotiki (ne pozabite, da so hrana probiotikov).
Dopolnila proti negi kože
Prebiotični dodatki
Negovanje probiotikov v našem telesu zagotavlja zdravstvene koristi, ki se širijo navzven po preostalem telesu. Temu bomo rekli pristop od znotraj navzven. Te črevesne prebiotike najdemo predvsem v dodatkih in nekaterih živilih, kot so jogurt, kislo zelje, čebula, česen, šparglji in prej omenjena kombuča.
Probiotike lahko najdete v obliki dodatkov, da v svoje telo vrnete nekaj dobrih bakterij, če jih je izčrpalo.
Prebiotična nega kože
Prebiotični dodatki za kožo so v obliki izdelkov za nego kože: losjoni, sredstva za umivanje, kreme in serumi, ki se nanesejo na kožo. Ti uporabljajo pristop od zunaj navznoter, prebiotike nanašajo neposredno na kožo, da negujejo tiste probiotike, ki jih najdemo v mikrobiomu naše kože.
Na primer, ta prebiotični deodorant SmartyPits uporablja prebiotike za boj proti neprijetnemu vonju (ki ga povzročajo nezdrave bakterije), tako da hrani dobre bakterije v vaših pazduhah. To nadomešča potrebo po aluminiju, ki ga običajni dezodoranti uporabljajo za nenaravno boj proti neprijetnemu vonju.
Prebiotični dodatki so na trgu veliko dlje kot prebiotični izdelki za nego kože, vendar oboji hranijo probiotike na in v našem telesu. Negotovo je, kaj deluje bolje; vse je odvisno od vašega telesa in počutja po uporabi izdelkov. Zato dajte losjon in poskusite videti, ali opazite izboljšave glede razpokane ali suhe kože. In če se vam zdi, da je vaš črevesni mikrobiom v okvari, poskusite z dodatkom, ki bo izboljšal zdravje vašega črevesja tako, da bo obnovil vaše probiotično zdravje z okusnimi prebiotiki.
So prebiotiki zame?
Kot pri vseh dodatkih se pred jemanjem katerega koli od njih posvetujte z zdravnikom, a če imate prebavne težave ali ste pred kratkim jemali antibiotik, vam lahko prebiotični dodatek pomaga pri vrnitvi v normalno stanje.
Če je vaša koža občutljiva, razpokana, razdražena ali suha, lahko prebiotični losjon za nego kože, krema za roke, milo ali dezodorant pomagajo obnoviti zdrave bakterije vaše kože in jo vrniti v navlaženo stanje.
če nimate sedeža za mizo, ste verjetno na meniju
Medtem ko raziskave še potekajo, trenutni podatki kažejo, da prebiotiki pomagajo našim probiotikom, ki nato ščitijo in negujejo telo, kar vodi do boljšega zdravja črevesja in kože!
Oglejte si nekaj prebiotikov in probiotikov iz naravnih sestavin, ki jih prodajajo tukaj v Bieramtu.
Tiskanje
