Kaj pomenijo različne številke SPF na kremi za sončenje?

• Kaj pomenijo različne številke SPF na kremi za sončenje?
  
  
  
• Kaj točno je SPF?
• Kako se različni tipi kože odzivajo na izpostavljenost soncu?
• Koliko kreme za sončenje bi morali uporabiti?
• Potrebujete zaščito pred soncem v oblačnih dneh?
• Nazaj k SPF: Kaj dejansko pomenijo različne številke SPF?
• Kupite kreme za sončenje širokega spektra pri Bieramtu
• Kako se torej popolnoma zaščititi pred soncem?
• Kupite več krem ​​za sončenje z minerali in cinkovim oksidom
• Preberite več iz Bieramt

Poletje je in z njim prihajajo vse tiste zabavne poletne dejavnosti na prostem, ki jih ne želite zamuditi. Pomeni tudi potrebo po dobri naravni, mineralni ali cinkovim oksidni kremi za sončenje.

Vendar pa izbira dobre rutine za nego pred soncem z zaščitnim faktorjem zahteva malo predznanja o tem, kaj zaščitni faktor pravzaprav je in kaj te številke pomenijo. Potapljamo se, zato se pripravite!

je gwen in blake noseči

Postanite član Bieramt

Vas zanima, kdo je Bieramt, katere vrste izdelkov ponujamo in kako do brezplačen darilni set ko se prijaviš? Izvedite več o prilagodljivih mesečnih pošiljkah, prilagajanju pošiljke in pridružitvi milijonom zadovoljnih gospodinjstev – brez mesečnih stroškov ali obveznosti.

Kaj točno je SPF?

SPF , okrajšava za Sun Protection Factor, vam pove, kako učinkovito krema za sončenje ali krema za sončenje ščiti vašo kožo pred UVB žarki. Znano je, da UVB žarki povzročajo poškodbe kože, od preprostih primerov sončnih opeklin do hudih stanj, kot je kožni rak.

Po mnenju strokovnjaka za kožo Stevena Q. Wanga je Številka SPF vaše kreme za sončenje vas obvešča o tem, koliko časa imate, preden se vaša koža morda odzove na sončne žarke. Reakcije vključujejo blago pordelost do dejanske sončne opekline. Na primer, če na svojo kožo nanesete kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30, to pomeni, da bo trajalo 30-krat dlje, da izgore, kot če ne bi nosili nobene kreme za sončenje.

Vendar oznaka SPF izdelka za zaščito pred soncem ne more določiti časa izpostavljenosti vaše kože soncu. To je pravzaprav odvisno od vašega tipa kože, količine kreme za sončenje, ki ste jo nanesli, pa tudi od intenzivnosti sončne svetlobe in stopnje zaščite pred soncem. Ti dejavniki so podrobneje razloženi spodaj.

Kako se različni tipi kože odzivajo na izpostavljenost soncu?

Različni tipi kože se lahko razlikujejo glede na resnost svojih reakcij na izpostavljenost soncu. Skozi proces evolucije ljudje z določenih območij včasih kažejo manjše razlike v svojem videzu. Zdi se, da imajo te razlike vlogo pri prilagajanju na okolje.

Na primer, ljudje, ki živijo v hladnem podnebju, z manj sončnimi dnevi in ​​bolj oblačnim nebom, imajo pogosto svetlejšo kožo, ki je videti precej bleda. Medtem ko ljudje, ki živijo na območjih z visoko izpostavljenostjo soncu, pogosto razvijejo večjo količino melanina, kar povzroči temnejše odtenke kože.

Ljudje z najsvetlejšo poltjo so ponavadi najbolj ranljivi za poškodbe zaradi sonca. To pomeni, da so bolj nagnjeni k sončnim opeklinam in imajo večje tveganje za razvoj kožnega raka. Ljudje s temnejšim tonom kože imajo običajno manjše tveganje za kožnega raka in sončne opekline, saj niso tako občutljivi na sončno svetlobo. Kljub temu bi morali ljudje vseh tenov kože še vedno nanesti zaščitni faktor, da se izognejo poškodbam kože zaradi UVB in UVA žarkov na splošno.

Koliko kreme za sončenje bi morali uporabiti?

Morda niste vedeli, a količina kreme za sončenje, ki jo nanesete, dejansko močno prispeva k temu, koliko časa lahko varno preživite izpostavljeni soncu.

Po navedbah certificirana dermatologinja Elizabeth K. Hale Splošno pravilo je, da morate uporabiti približno 2 miligrama kreme za sončenje na kvadratni centimeter vaše kože, da boste ustrezno pokriti in zaščiteni. Torej, kaj to točno pomeni?

Kot povprečno velika odrasla oseba potrebujete približno 1 unčo –– približno 2 žlici –– kreme za sončenje, da prekrijete izpostavljene predele obraza in telesa, pri čemer je skoraj ena tretjina namenjena obrazu.

Prav tako je treba kremo za zaščito pred soncem znova nanesti vsaki 2 uri za ustrezno pokritost in jo vedno nanesti vsaj 15 minut pred izpostavljanjem soncu. Običajno je tudi za vodoodporno zaščito pred soncem na voljo 30-minutni časovni okvir pred izpostavljenostjo vodi.

Večina ljudi si nanese veliko manj kreme za sončenje, kot je dejansko potrebno, pri čemer pogosto uporabi že eno četrtino zahtevane količine. Zaradi tega dvomijo o učinkovitosti izdelka za zaščito pred soncem, potem ko opazijo sončne opekline ali sončenje. Vendar pa ni problem v vašem izdelku, temveč v načinu nanosa. Potrebujete več, kot si mislite!

Potrebujete zaščito pred soncem v oblačnih dneh?

Tudi ko je oblačno nebo, do koder seže oko, je sonce še vedno tam in sončni žarki prodirajo skozi ozonski plašč. To pomeni, da bi morali še vedno uporabljati kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem v svoji rutini nege kože! Samo zato, ker je oblačno in sonce ne pripeka, še ne pomeni, da ne boste prejeli udarca.

Enako velja za območja z zasneženim terenom. Morda mislite, da ne potrebujete kreme za sončenje, ko sneži, vendar bi se motili. Sneg odlično odbija sončne žarke in jih meče neposredno na vaše telo.

vzrok smrti Boba Marleyja

Poleg tega k intenzivnosti teh žarkov prispeva tudi mesto, kjer se sonce nahaja med svojim dnevnim ciklom. Jutranje sonce je na primer manj intenzivno kot opoldansko sonce, večerno sonce pa manj intenzivno kot opoldansko ali popoldansko sonce. Običajno po 15. uri začne vročina nekoliko popuščati, sončni žarki pa niso tako močni.

Nazaj k SPF: Kaj dejansko pomenijo različne številke SPF?

Ko razumete različne dejavnike, ki vplivajo na vašo izpostavljenost soncu in vaša tveganja, lahko določite oceno SPF, ki jo potrebujete za svojo kožo. Najnižja razpoložljiva ocena SPF je 15, kar zagotavlja nekaj zaščite, vendar ne veliko.

Uporabite izdelek z najmanj SPF 30, da zagotovite ustrezno zaščito, še posebej, če ste svetlopolti ali imate občutljivo kožo. Upoštevajte, da lahko tudi to, kje na svetu se nahajate, vpliva na to, kateri SPF morate izbrati.

Na primer, minimalni priporočeni SPF in količina, ki jo morate nanesti, se lahko razlikujeta v državi, kot je Avstralija, ki je zelo vroč kraj.

Tukaj je razčlenitev najpogostejših številk SPF:

SPF 15

ZF 15 je najosnovnejša stopnja zaščite pred sončno svetlobo. Še vedno pa vam zagotavlja 93-odstotno zaščito pred UVB žarki.

Z drugimi besedami, če bi 100 fotonov svetlobe prodrlo skozi kožo brez plasti zaščitnega sredstva, bi plast zaščitnega faktorja 15 blokirala približno 93 teh fotonov in pustila le 7 od njih skozi.

ne morete rešiti problema z istim umom, ki ga je ustvaril

SPF 30

Po istem primeru plast SPF 30 na vaši koži blokira 97 % svetlobnih fotonov in le trem omogoči, da prodrejo v kožo. Torej, krema za zaščito pred soncem SPF 30 blokira 97 % UVB žarkov.

Vendar pa boste morda opazili, da med zaščito pred soncem SPF 15 in SPF 30 ni velike razlike. Čeprav bi moral SPF 30 nuditi dvojno zaščito, SPF 30 dejansko nudi le 4 % več zaščite kot izdelek SPF 15. Ja, tudi nam nekako zlomi možgane!

SPF 50

Podobno, kot v primeru SPF 50, prepušča le približno 2 % fotonov. To pomeni, da jih blokira približno 98 % in zagotavlja samo 1 % več zaščite pred UVB žarki kot SPF 30.

SPF 100

The EWG in FDA oba se strinjata, da so zaščitni faktorji nad 60 zavajajoči in v resnici niso nič boljši pri zaščiti pred sončnimi opeklinami ali drugimi simptomi in težavami zaradi sončnih žarkov. Ko gre za SPF 100, v resnici dobite samo še 1 odstotek zaščite od SPF 50. Gre do 99 %, prepušča 1 % fotonov.

Ali ni torej 99 % boljše? Ni nujno. V večini primerov je to povezano z veliko kemikalijami, da dosežete tako visok zaščitni faktor, tako da, da bi dobili en dodaten odstotek zaščite, svojo kožo in telo dejansko izpostavite več kemikalijam, ki lahko povzročijo drugo škodo. Poleg tega so ljudje nagnjeni k temu, da ostanejo na soncu dlje zaradi lažnega zaupanja v višje številke zaščitnega faktorja za zaščito pred soncem, kar vodi do poškodb zaradi sonca in v nekaterih primerih do melanoma.

Kaj je širok spekter?

V naravi obstajata dve vrsti ultravijoličnih (UV) svetlobnih žarkov, ki prihajajo od sonca in lahko povzročijo potencialno poškodbo kože. Kjer žarki UVB povzročajo bolj tradicionalne in takojšnje simptome in reakcije –– kot so sončne opekline –– so žarki UVA škodljivci, ki povzročajo gube, prezgodnje staranje, pa tudi sončne in starostne pege.

Izdelki za zaščito pred soncem z oznako širokega spektra so najboljši za uporabo, če želite kožo popolnoma zaščititi pred širokim spektrom UV žarkov. Na splošno morajo imeti izdelki za zaščito pred soncem širokega spektra vsaj eno tretjino zaščite SPF za žarke UVA, kot je za žarke UVB.

Na žalost je to področje, kjer so lahko nekatere znamke zavajajoče. Na nalepki lahko prikažejo višjo oceno SPF za žarke UVB, medtem pa žarki UVA pustošijo vašo kožo zaradi slabe zaščite.

Kot lahko vidite, samo zato, ker ima nalepka za zaščito pred soncem visoko oceno SPF, to samodejno ne pomeni več pokritosti ali zaščite, vsaj ne v večji meri. Vendar pa še vedno velja splošno prepričanje, da višja ko je ocena SPF, bolj boste zaščiteni. Čeprav je to morda nekoliko res, v resnici ni popolna slika.

je miranda lambert noseča?

Kako se torej popolnoma zaščititi pred soncem?

V resnici se ne morete popolnoma izogniti soncu. Ker to ni realno, lahko naredite naslednje najboljše stvari. Nosite kremo za sončenje z vsaj 30 SPF, poskrbite, da bo to formula širokega spektra, znova nanesite vsaki 2 uri in načrtujte svoje izlete tako, da niste zunaj v najbolj vročem delu dneva. Običajno so zgodnja jutra in pozni večeri najhladnejši časi, ko sonce ni tako močno. Preberite naš vodnik za naravno zaščito pred soncem in zagotovite, da vaša krema za sončenje ne vsebuje kemikalij za to dodatno zaščito.

Nosite lahko tudi zaščitna oblačila, ki vam pomagajo zaščititi kožo pred soncem, in investirajte v odlično kolekcijo klobukov, da preprečite sonce pred vašim obrazom. Prepričajte se, da imajo vsi sončni klobuki, ki jih nosite, temne robove, ki pomagajo absorbirati nekaj sončnih žarkov, ki se odbijajo od vode. Morda celo razmislite o tem, da bi imeli s seboj majhen dežnik, ki bo v kratkem poskrbel za dodatno senco!

Nočete popolnoma omejiti svojega časa na soncu, saj sončna svetloba poskrbi za sijaj srca (in vam da nekaj prepotrebnega vitamina D! Samo bodite varni glede tega in naredite vse, kar lahko, da zaščitite svojo kožo. Poleg tega smo tukaj v Bieramtu vedno zbirajo več informacij o nekaterih najboljše znamke naravnih krem ​​za sončenje danes!

Tiskanje