Ali gumijasti vitamini res delujejo?

• Ali gumijasti vitamini res delujejo?
  
  
  
• Kako delujejo gumijasti vitamini?
• Ali so gumijasti vitamini dobri za vas?
• Gumijasti vitamini v primerjavi s kapsulami in tabletami
• Ali so vitaminski gumiji varni?
• Poiščite več Bieramtovih naravnih okusnih gumijev
• Preberite več iz Bieramt

Če vas zamisel, da bi pogoltnili kup ogromnih tablet groznega okusa, navdaja s strahom, ste verjetno žrtev utrujenosti od tablet. Dobra novica je, da niste sami – veliko odraslih doseže točko, ko se ustrašijo vsakodnevne rutine metanja nazaj pesti tablet.

Ko jemljete svoje vitamine, se vam zdi, da bi jih težko pogoltnili, ne pozabite le, da žlica sladkorja pomaga zmanjšati učinkovitost zdravila – se spomnite vitaminov Flintstones? Obstaja razlog, zakaj se vaši otroci ne bodo dotaknili vitamina, razen če je res dobrega okusa, in tudi vam ni treba. Tukaj je sladka resnica o tem, ali so gumijasti vitamini preveč dobri, da bi bili resnični.

Ta članek je zgolj informativne narave. To ni, niti ni mišljeno, da je poklicni medicinski nasvet, diagnoza ali zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem glede morebitne zdravstvene ali zdravstvene diagnoze ali možnosti zdravljenja.

Kaj je Bieramt Collaborative?

Od naravnega gospodinjstva do osebne nege, vse v Bieramtu je bolj zdravo za vas in planet – in deluje! Priporočamo mesečne pošiljke in polnjenja izdelkov, ki jih lahko kadar koli uredite ali premaknete. Mesečni stroški ali obveznosti niso potrebni.

Kako delujejo gumijasti vitamini?

Obstaja dober razlog, zakaj so multivitamini za odrasle tako priljubljeni. Po mnenju Sveta za odgovorno prehrano, mnogi Američani ne dobijo vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujejo samo s prehrano.

Tu so lahko koristni gumijasti vitamini. Te okusne, žvečljive dodatke je enostavno jemati in delujejo podobno kot vitamini v obliki tabletk – prenašajo hranila v vaše telo skozi usta – vendar ne potrebujete velikanskih požirkov vode, da bi jih spravili (*cringe*). Verjetneje je, da boste vztrajali pri svojem režimu dodatkov, če dnevne rutine ni nekaj, česar se ne bojite.

največje orožje bojevnika je potrpežljivost

Gumiji so na voljo v enovitaminskih in multivitaminskih formulah. Ne glede na to, ali se želite z multivitaminom izogniti ugibanju ali imate posebne zdravstvene težave, ki jih bo določen vitamin obravnaval, je preprosto izbrati gumijasti vitamin, ki bo dosegel vaše cilje glede zdravja in dobrega počutja.

Tukaj je nekaj običajnih gumijastih vitaminskih dodatkov za različne potrebe.

friedrich nietzsche tisti, ki ima zakaj

Za zdrav mikrobiom

Gumijast probiotik pomaga pri razmnoževanju zdravih bakterij v črevesju, izboljša prebavo in delovanje številna druga telesa sistemi.

Za podporo koži

Dobra prehrana je osrednjega pomena za zdravo kožo, dodatek z antioksidativnimi vitamini pa pomaga nahraniti in zaščititi kožo ter se boriti proti poškodbam zaradi sonca.

Za boljši spanec

Gumijasti dodatki, kot je Gumiji Natural Vitality Calm lahko pomaga, da se sprostite in odpravite stres na naraven način, tako da lažje zaspite.

Za imuniteto

V teh dneh je krepitev vašega imunskega sistema neprecenljiva. Imunski vitaminski dodatki, tudi tisti v gumijasti obliki, vsebujejo veliko vitamina C, cinka in ehinaceje, ki ohranjajo vaše telo močno. Bezeg je še en krepilec imunskega sistema.

Ali so gumijasti vitamini dobri za vas?

Torej, ali so gumijasti vitamini dobri za vas? Če je večja verjetnost, da boste vzeli svoje vitamine, če so v obliki gumijastih bombonov, potem da – gumijasti vitamini so dobro zate. Prav tako so odlična rešitev za odrasle in otroke, ki ne morejo pogoltniti tablet, vendar potrebujejo dnevni dodatek.

Ali bi morali biti prepričani, da lahko sladek, mehak priboljšek zagotovi hranila, ki jih vaše telo potrebuje? Presenetljivo je preprost odgovor 'Da!' Vedno več odraslih uživa gumijaste vitamine in z dobrim razlogom – čudoviti so! Pravzaprav, glede na AARP , so gumijasti vitamini eden najhitreje rastočih segmentov v industriji vitaminov.

Potencialne slabosti gumijastih vitaminov

Po drugi strani pa lahko jemanje gumijastih vitaminov povzroči nekaj slabosti, odvisno od vašega odnosa do sladkorja. Ena od glavnih privlačnosti gumijastih dodatkov je njihov hrepenenja vreden okus – ki običajno izhaja iz dodanega sladkorja.

Čeprav se vsebnost sladkorja v gumijastem vitaminu morda ne zdi previsoka, se lahko poveča. Če ste sladkosnedi, se držite Priporočilo Ameriškega združenja za srce ne zaužiti več kot 9 čajnih žličk sladkorja na dan za moške oziroma 6 čajnih žličk na dan za ženske. Ker je to največja kritika gumijastih vitaminov, lahko dejansko najdete možnosti z nizko vsebnostjo sladkorja za svoj dnevni dodatek, vključno s tistimi v gumijasti obliki.

Gumijasti vitamini v primerjavi s kapsulami in tabletami

Kaj je torej bolje: gumijasti vitamini ali vitamini v tabletah? No, odgovor ni tako preprost, saj obstajajo različne komponente, zaradi katerih je ena vrsta boljša za določene ljudi namesto druge.

moj mali pes utrip srca pri mojih nogah

Če imate težave s požiranjem tablet, so gumiji najverjetneje za vas. Tukaj je še nekaj razlik med gumijastimi vitamini in kapsulami ali tabletami.

Ali gumijasti vitamini delujejo tako dobro kot kapsule?

Če vitaminov ne jemljete dosledno (brez skrbi – ne obsojamo!), je morda različica v kapsulah boljša možnost za vas kot gumiji, preprosto zato, ker se gumiji v steklenički razgradijo hitreje kot njihovi primerki v tabletah. Sčasoma tudi gumijasti vitamini izgubijo svojo moč – preverite rok uporabnosti vsakič, ko pospravljate svoje omare.

Ali se gumijasti vitamini absorbirajo hitreje kot tablete?

Ko si zvinete gleženj ali pride na obisk vaša teta Flo, po katerem blažilcu najprej posežete – po tableti ali tekočini? Tekočina se dejansko hitreje absorbira in ker so gumijevi lahko prebavljivi in ​​se hitro raztopijo, imajo podobno stopnjo absorpcije kot tekoči vitamini.

GROVE TIP

blake shelton in miranda lambert

Z lahkoto!

Če vas muči utrujenost od tablet ali potrebujete spodbudo za vsakodnevno jemanje vitaminov, lahko gumiji postanejo vaš novi najboljši prijatelj! Vendar upoštevajte navodila za odmerjanje na steklenički in ne pretiravajte samo zato, ker so okusni. Na splošno sta dva do trije gumijasti vitamini enakovredni eni tableti.

Ali so vitaminski gumiji varni?

Ugotavljanje, ali so gumijasti vitamini varni, je seveda glavna skrb, še posebej, če uporabljate gumijaste vitamine za otroke. In če kupujete naravne izdelke, je večina gumijastih vitaminov zelo varnih in nimajo veliko skrbi, ko gre za stranske učinke.

Vendar smo se nekoliko poglobili v pomisleke glede gumijastih vitaminov in spodaj odgovarjamo na vaše največje pomisleke.

Ali imajo gumijasti vitamini stranske učinke?

Morda mislite, da ne morete imeti preveč dobrega, vendar lahko uživanje preveč gumijastih vitaminov povzroči nekatere neželene stranske učinke, kot so razdražen želodec, zaprtje in driska. Toda dokler jemljete priporočeno dnevno količino, navedeno na etiketi, so neželeni učinki redki.

Kaj se zgodi, če otrok zaužije preveč gumijastih vitaminov?

Zaradi ogromne količine polnilnih sestavin v gumijastih vitaminih, vključno s sladkorjem, ima lahko vaš otrok razdražen trebuh, potem ko jih poje preveč. Zaužitje preveč vitaminov v kratkem času lahko povzroči tudi bruhanje ali slabost. Najbolje je, da pokličete svojega pediatra, če mislite, da je vaš otrok pretiraval z gumijastimi vitamini. Da bi zmanjšali to tveganje, hranite vse vitamine in dodatke izven pogleda in izven dosega in jih ne kličite – ali jih obravnavajte kot – sladkarije!

Tiskanje